Скачать или смотреть Гликемический индекс продуктов питания: все, что вам нужно знать

Гликемический индекс и гликемическая нагрузка: что это такое, как они рассчитываются и как их можно использовать для снижения уровня сахара в крови.

ПОДДЕРЖИТЕ НАШЕ СОЗДАНИЕ БЕСПЛАТНОГО КОНТЕНТА
PATREON:   / nourishedbyscience  
БАНОЧКА С СОВЕТАМИ: https://nourishedbyscience.ck.page/pr...

ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ПОДОБНОГО КОНТЕНТА
   / @nourishedbyscience  

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ПРОГРАММЕ NOURISHED BY SCIENCE
https://nourishedbyscience.com/preven...

ОПИСАНИЕ ВИДЕО
Уровень сахара в крови повышается после приема пищи, богатой углеводами. Однако не все углеводы одинаково влияют на уровень сахара в крови. Эти различия отражаются в гликемическом индексе и гликемической нагрузке — двух показателях, которые помогают избежать чрезмерных скачков уровня сахара в крови после еды.

В этом видео рассказывается о гликемическом индексе и гликемической нагрузке, о том, как они определяются, а также рассматриваются значения гликемического индекса и гликемической нагрузки многих распространённых продуктов питания.

ССЫЛКА НА СКАЧИВАНИЕ ПЛАКАТА С ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ / ГЛИКЕМИЧЕСКОЙ НАГРУЗКОЙ
https://nourishedbyscience.com/the-gl...

ССЫЛКА НА СТАТЬЮ В БЛОГЕ, СВЯЗАННУЮ С ЭТИМ ВИДЕО, ВКЛЮЧАЯ ССЫЛКИ
https://nourishedbyscience.com/2023/0...

ТАЙМ-КОДЫ
00:00 Введение
01:09 Гликемический индекс и как он рассчитывается
05:20 Гликемический индекс распространённых продуктов питания
09:41 Гликемическая нагрузка и как она рассчитывается
13:25 Краткое содержание

ССЫЛКИ
Nourished by Science Online:
Домашняя страница: https://www.nourishedbyscience.com
Twitter:   / nourishedbysci  
Facebook:   / nourished-by-science-590314798319620  

ПОХОЖИЕ ВИДЕО
Регуляция уровня сахара в крови:    • The Regulation of Blood Sugar: Everything ...  
Как использовать систему непрерывного мониторинга глюкозы (НМГ) для максимальной эффективности:    • How To Use a Continuous Glucose Monitor fo...  

ПОЛИТИКА РАСКРЫТИЯ ИНФОРМАЦИИ И КОНФЛИКТА ИНТЕРЕСОВ
https://nourishedbyscience.com/disclo...

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Содержание данного видео, данного канала YouTube в целом и нашего блога www.nourishedbyscience.com предназначено исключительно для информационных целей. Ничто в настоящем документе не должно толковаться как рекомендации по вопросам здоровья или медицины. Несмотря на то, что мы приложили все усилия для обеспечения точности всей информации, размещенной на этом веб-сайте, мы не можем гарантировать, как представленная здесь информация и рекомендации повлияют на вас и вашу личную ситуацию. Если вам требуется индивидуальная консультация или руководство, вам следует проконсультироваться со специалистом, который может вам помочь. С полным текстом нашего отказа от ответственности, пожалуйста, обратитесь по адресу https://nourishedbyscience.com/discla...