Скачать или смотреть درمان استرس تو 6 دقیقه: چگونه استرس خود را از بین ببریم ( 7نکته طلایی )

واقعاً ممکنه استرس‌های روزمره ما رو نابود کنن؟!
در این ویدیو درباره استرس مزمن و تأثیراتش بر بدن صحبت می‌کنیم.
شما یاد می‌گیرید که چگونه سیستم استرس بدن انسان که برای موقعیت‌های مرگ و زندگی طراحی شده، در دنیای مدرن به ضرر ما کار می‌کنه — و چطور می‌تونید با ۷ تکنیک علمی و ساده، این سیستم رو به نفع خودتون فعال کنید.
ما توضیح می‌دیم که چرا بدن هنوز مثل هزار سال پیش به ایمیل بی‌جواب، اجاره‌ خونه عقب‌افتاده یا پیام ندادن یه نفر واکنش نشون می‌ده!
و با تمرینات که گفتم واکنش بدنتون رو میتونید تغییر بدید.

اگه این ویدیو برات مفید بود، کامنت بذار و سابسکرایب یادت نره

🔗    / @hammasir_1  

هم مسیر من!
با من در مسیر زندگی قدم بزن
اینجا جاییه که هر کس می‌تونه تو مسیر رشد و پیشرفت خودش گام برداره
و به نزدیک ترینِ حالتِ بهترین خودش برسه
ما قرار نیست فقط در مورد اهداف بزرگ حرف بزنیم،
بلکه از هر گام کوچیک و یادگیری‌های روزمره برای بهتر شدن خودمون صحبت می‌کنیم.
تا با هم کشف کنیم که چطور می‌تونیم بهتر از دیروز باشیم.

روان شناسی
توسعه فردی
خودآگاهی
انگیزشی
بزرگان تاریخ
درمان استرس
چگونه استرس خود را از بین ببریم
استرس
راه های کنترل استرس
کاهش استرس