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  • フルチャレ
  • 2022-11-07
  • 12093
【Days17】サブ4目標のランナーが積み重ねた練習の成果を見せる⭐️ちばアクアラインマラソン2022本番当日⭐️初のフルマラソンでサブ4達成なるか!?💪最後まで結果が分からない展開に!?どうなる?
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ちばアクアラインマラソン2024のレース動画はこちら↓
   • ちばアクアラインマラソン2024当日。完走&サブ5目指して楽しんで走りました。応援し...  

アラフィフが初フルマラソンでサブ4を目指すチャンネルです!2022/11/6のちばアクアラインマラソン2022に向けて練習を開始⭐️ちばアクアラインマラソン2024もたのしみ
今までやってきたインターバル走、ペース走、30km走⭐️これまでの練習の成果を見せるとき⭐️💪展開は想定通りにタイムを刻めない前半。中盤から後半にかけての勝負となりました。地元の大応援団に支えられてどこまで頑張れるか、どんな展開になるか、乞うご期待‼
袖ケ浦市の幼稚園、保育園、小学生、中学生、高校生のみなさん
木更津市の幼稚園、保育園、小学生、中学生、高校生のみなさん
ボランティアの方々、応援してくれたみなさま
ありがとうございました!元気もらって走りきれました!!!
※次回予定「フルマラソン後の展開」

目次
1:15 スタート⭐️
2:15 絶望的な3kmまでのタイム
2:52 6km通過
3:24 アクアライン突入!!
4:00 海ほたる折り返し
4:35 18km通過
4:56 20km通過
4:35 23km通過
5:52 大応援団
6:28 大応援団2
8:03 26km通過
8:22 大応援団3
9:18 30km通過
11:02 34km通過
13:00 前ももの限界
14:40 最後の登り坂
16:00 大応援団4
16:35 38km通過
18:12 40km通過(最後の登り坂2 心拍189)
19:00 大応援団5
20:34 ラストスパート!!!
22:22 42km通過!!
23:30 ゴール!!!
24:23 GARMINの表示(サブ4達成なるか?)

▼Days15(レースペース走)
   • 【Days15】サブ4目標のランナーが本番まで残りわずか2週間を切って行う練習⭐️ま...  
▼Days13(30km走)
   • 【Days13】サブ4目標のランナーが初の30kmレース⭐️YOKOHAMAビーチサ...  
▼Days9(大江戸線ランイベント)
   • 【Days 9】大江戸線1周ラン!30kmのロング走⭐️フルマラソン初挑戦の初心者が...  
▼Days1(初回!所信表明!!)
   • フルマラソン⭐️サブ4⭐️チャレンジ始動‼️  

★補給食★実際に以下のタイムテーブルで取得しました
レース1時間半前 おにぎり
レース30分前 アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー
8km前後 アミノサウルスジェル(レモン)
18km前後 アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー
28km前後 メイタン・サイクルチャージ・カフェインプラス200
36km前後 アミノサウルスジェル(マンゴー)
※足をつった時用に「コムレケアゼリー」を持って走りましたが出番なし

★良かった点(動画の続き)
⑥ロッキー1,2,3,4まで見てレースに臨んだ!
⑦ニューハレVテープを両膝、腰に。ニーダッシュを両アキレス腱に。
⑧直前まで悩んだ本番シューズ(練習で最も使ったペガサス38で出場!)
⑨Goproのバッテリー交換うまくいった(ヘッドマウント外さずに交換⭐️)
⑩5本指ソックスで水ぶくれ回避(たけたけたけさん ありがとうございました!)

▼チャンネル登録お願いします🙇🏻‍♂️
   / @fullchallenge  

▼Twitter始めました💣
  / sub4challenge  

▼楽曲
https://bgmer.net/
https://sn6wmusic.com/
https://dova-s.jp/

▼効果音
https://soundeffect-lab.info/

#サブ4
#アクアラインマラソン2022
#フルマラソン
#マラソン初心者

私もフルマラソンの楽しさを知ってしまいました☺️✨👍色々な大会を走りたい😌

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