Скачать или смотреть 【Days17】サブ４目標のランナーが積み重ねた練習の成果を見せる⭐️ちばアクアラインマラソン2022本番当日⭐️初のフルマラソンでサブ４達成なるか!?💪最後まで結果が分からない展開に!?どうなる？

ちばアクアラインマラソン2024のレース動画はこちら↓
   • ちばアクアラインマラソン2024当日。完走＆サブ５目指して楽しんで走りました。応援し...  

アラフィフが初フルマラソンでサブ4を目指すチャンネルです！2022/11/6のちばアクアラインマラソン2022に向けて練習を開始⭐️ちばアクアラインマラソン2024もたのしみ
今までやってきたインターバル走、ペース走、30km走⭐️これまでの練習の成果を見せるとき⭐️💪展開は想定通りにタイムを刻めない前半。中盤から後半にかけての勝負となりました。地元の大応援団に支えられてどこまで頑張れるか、どんな展開になるか、乞うご期待‼
袖ケ浦市の幼稚園、保育園、小学生、中学生、高校生のみなさん
木更津市の幼稚園、保育園、小学生、中学生、高校生のみなさん
ボランティアの方々、応援してくれたみなさま
ありがとうございました！元気もらって走りきれました!!!
※次回予定「フルマラソン後の展開」

目次
1:15 スタート⭐️
2:15 絶望的な3kmまでのタイム
2:52 6km通過
3:24 アクアライン突入!!
4:00 海ほたる折り返し
4:35 18km通過
4:56 20km通過
4:35 23km通過
5:52 大応援団
6:28 大応援団２
8:03 26km通過
8:22 大応援団３
9:18 30km通過
11:02 34km通過
13:00 前ももの限界
14:40 最後の登り坂
16:00 大応援団４
16:35 38km通過
18:12 40km通過(最後の登り坂２ 心拍189)
19:00 大応援団５
20:34 ラストスパート!!!
22:22 42km通過!!
23:30 ゴール!!!
24:23 GARMINの表示（サブ４達成なるか?）

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▼Days1（初回！所信表明！！）
   • フルマラソン⭐️サブ4⭐️チャレンジ始動‼️  

★補給食★実際に以下のタイムテーブルで取得しました
レース１時間半前　おにぎり
レース30分前　アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー
8km前後　アミノサウルスジェル（レモン）
18km前後　アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー
28km前後　メイタン・サイクルチャージ・カフェインプラス200
36km前後　アミノサウルスジェル（マンゴー）
※足をつった時用に「コムレケアゼリー」を持って走りましたが出番なし

★良かった点（動画の続き）
⑥ロッキー1,2,3,4まで見てレースに臨んだ！
⑦ニューハレVテープを両膝、腰に。ニーダッシュを両アキレス腱に。
⑧直前まで悩んだ本番シューズ（練習で最も使ったペガサス38で出場！）
⑨Goproのバッテリー交換うまくいった（ヘッドマウント外さずに交換⭐️）
⑩５本指ソックスで水ぶくれ回避（たけたけたけさん　ありがとうございました！）

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私もフルマラソンの楽しさを知ってしまいました☺️✨👍色々な大会を走りたい😌