Скачать или смотреть 햄스트링이 뻣뻣하면..

Скачать 햄스트링이 뻣뻣하면.. бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 햄스트링이 뻣뻣하면.. или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 햄스트링이 뻣뻣하면.. бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 햄스트링이 뻣뻣하면..

햄스트링이 뻣뻣하면..

📌 하프닐링 자세에서 다리 뻗기
(바닥에 손을 짚는 것이 힘들다면 손 아래 물체의 높이로 강도를 조절해 주세요 상체 각도가 높아질수록 동작이 쉬워집니다!)

1. 무릎 살짝 굽혀 햄스트링 윗부분 30초 무릎 펴고 햄스트링 밑부분 30초 늘려주기

2. 발뒤꿈치를 바닥 쪽으로 눌러주기 30초

3. 최대로 늘어난 범위에서 다리 위로 들어주는 힘 10초 유지

Комментарии

Информация по комментариям в разработке