우유를 두유로 대체해도 될까?🌟우유와 두유의 영양성분 비교부터 유당불내증 도와주는 영양제 추천

Описание к видео 우유를 두유로 대체해도 될까?🌟우유와 두유의 영양성분 비교부터 유당불내증 도와주는 영양제 추천

*해당 영상의 리뷰제품은 모두 직접 구매 후 촬영에 사용했습니다.

✍️유당불내증 자가진단 TEST
✅ 유독 우유를 먹었을때 배가 부글거리는 느낌이 든다
✅ 우유를 마신지 얼마 되지 않았을때 배가 찌르듯 아프다
✅ 복부 팽만감 및 기분 나쁜 냄새가 나는 방귀가 나온다
✅ 우유를 마신 뒤 속이 메스껍거나 울렁거리는 증상이 있다
✅ 묽은 변을 보거나 설사를 한다

위 증상 중 2가지 이상이 나타난다면 유당불내증을 의심해 봐야해요.
우유의 대체식품으로 두유를 많이 선택하곤 하는데,
사실 두유는 우유의 대체식품이 될 수 없습니다.

그렇다면 우유와 두유는 무슨 차이가 있으며,
유당불내증을 앓고 있는 분들은 우유 혹은 유제품을 어떻게 섭취해야할지
지금부터 자세히 알려드릴게요🧐

📌TIMELINE
00:00 오늘의주제
00:32 우유VS두유 영양성분
01:44 우유=완전식품?
03:06 두유=우유 대체품?
05:13 유당불내증 완화법
07:00 총정리

*본 영상은 개인적 견해를 기반으로 제품선정 및 리뷰를 했습니다.
시청하시는 분들의 건강상태, 지병 등에 따라 효과가 달라질 수 있으며,
이미 여러가지 제품군을 복용하고 있다면, 주치의와 충분한 상의 후에
결정하시길 바랍니다.



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