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【Q&A】健康生酮饮食和间歇性断食中26个问题解答~~

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Описание к видео 【Q&A】健康生酮饮食和间歇性断食中26个问题解答~~

1. 我怎样才能知道我是否处于生酮的状态？
2. 生酮饮食和原始饮食有什么区别？
3. 生酮饮食和阿特金斯饮食有什么区别？
4. 如果我怀孕或哺乳，是否可以进行健康生酮饮食？
5. 是否有任何健康状况表明我不应该进行健康生酮饮食或间歇性断食？
6. 儿童可以进行健康的生酮饮食吗？
7. 脂肪肝逆转需要多长时间？
8. 我可以作弊吗？
9. 我需要计算卡路里吗？
10. 健康的生酮饮食是否对 1 型或 2 型糖尿病有帮助吗？
11. 为什么早上血糖比较高？
12. 健康生酮饮食期间我可以喝酒吗？
13. 健康生酮饮食中可以吃坚果和坚果酱吗？
14. 如果我对乳制品过敏怎么办？
15. 执行健康生酮饮食时，我还可以吃高碳水化合物吗？
16. 如果蔬菜导致我腹胀，我该怎么办？
17. 不吃早餐对身体有害吗？
18. 我应该坚持健康生酮饮食多久？
19. 间歇性断食会导致肌肉流失吗？
20. 我还能再吃碳水化合物吗？
21. 生酮饮食期间可以吃面包吗？
22. 如果我不喜欢蔬菜怎么办？
23. 我可以吃水果吗？
24. 我可以吃燕麦片吗？
25. 我可以吃爆米花吗？
26. 瘦的人可以从生酮饮食中受益吗？

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