Скачать или смотреть هل بضلك جوعانة؟ السبب هرمون اللبتين

إذا عم تاكلي “مزبوط” وبرضه الجوع ما بيهدا، الشهية عالية، والطاقة نازلة… ممكن يكون في مقاومة للّبتين.
بهالفيديو بشرح ببساطة شو هو هرمون اللبتين (هرمون الشبع)، كيف بتصير المقاومة، وأهم الخطوات العملية لتحسين الحساسية من دون حرمان أو دايت متقلّب.
شو رح تتعلّمي:
الفرق بين اللبتين ومقاومة اللبتين
إشارات الجسد: جوع مستمر، نهم آخر النهار، تعَب، صعوبة بنزول الوزن
أخطاء بتزود المشكلة: دايت قاسي، نوم قليل، ستريس عالي، أكل مُعالج بكثرة
خطة لتحسين حساسية اللبتين بطريقة واقعية وإنسانية

لمن هالفيديو؟
اللي جرّبت دايتات كتير وبترجع لنفس النقطة
اللي بتحسّ بجوع/نهم خصوصاً بالليل
اللي بدها تخسر وزن من دون حرب مع جسمها

خلّينا نكبر مع بعض:
اشتركي بالقناة وفعّلي الجرس 🔔
شاركي الفيديو مع صديقة ممكن يفيدها
اكتبيلي بالتعليقات: أي نقطة حسّيتي إنها “لمستك” أكتر؟


#مقاومة_اللبتين #اللبتين #الجوع_والشبع #تغذية_حدسية #خسارة_وزن_بذكاء #بدون_حرمان #تنظيم_الشهية