Скачать или смотреть রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় - Immunity Baranor Upay

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় এর জন্য আপনার খাদ্য তালিকায় এই খাবার গুলি অবশ্যই যুক্ত করলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অবশ্যই বাড়বে।

১) লেবু হলো এমন একটি ফল যেত আপনি বাজারে সব সময়ে পাবেন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণ হলো আমরা লেবু জাতীয় ফল খাই না।

২) rog protirodh korar upay হিসেবে লাল ক্যাপসিকামের গুরুত্ব অপরিসীম। এটি একটি immunity power food in bengali.

৩) বর্তমানে করোনা বা কোভিড পরিস্থিতিতে আমাদের ব্রকোলি জাতীয় হাই প্রোটিন খাবার অবশ্যই খাওয়া প্রয়োজন

৪) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রসুনের গুরুত্ব অপরিসীম কারণ কারণ এতে প্রচুর এন্টি অক্সিডেন্ট থাকে।

৫) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আদার গুন অপরিসীম। বিভিন্ন ব্যাথা যন্ত্রনায় আদা খুব উপকারী।

৬) পালং শাক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সর্বাধিক বাড়াতে পারে। এতে অনেক ভিটামিন c থাকে। যা আপনার ইমিউনিটি বাড়ায়।

৭) দই এর মধ্যে অনেক ভিটামিন D থাকে যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

৮) গ্রিন টি এর মধ্যে প্রচুর এন্টি অক্সিডেন্ট থাকে। gren tea খুব ভালো Immunity booster

৯) আলমন্ড বাদামে খুব ভালো হেলথি ফ্যাট থাকে এবং অনেক ভিটামিন E থাকে।

১০) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পেঁপে নিয়মিত খাওয়া প্রয়োজন কারণ এর মধ্যে Papain enzyme থাকে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই ১০ টি খাবার অবশ্যই খাওয়া প্রয়োজন। সুস্থ থাকুন সুস্থ রাখুন।

#HealthTips #HealthTipsBangla #ImmunityBoosterInBengali #RogProtirodhKhomotaKivabeBarabo #CoronaVirus #FoorForCoronaVirus #Top10Foods #FoodsForImmunity #HomeRemedies #HealthTipsInBengali

Disclaimer: information showed in this video is for educational purposes only. For medical help please contact a health expert or doctor.

Copyright Disclaimer under section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for “fair use” for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, education, and research.
Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing.
Non-profit, educational, or personal use tips the balance in favor of fair use.
Music: www.bensound.com