Скачать или смотреть Секрет экономии 50% энергии при плавании вольным стилем: оттачивание этих 3 ключевых движений поз...

Плавание не должно быть борьбой, оно должно приносить удовольствие! 🏊‍♂️

Если вам кажется, что вы отчаянно гребете, но просто крутитесь на месте, это обычно происходит из-за неправильного выполнения этих движений. В этом видео я обобщил наиболее распространенные ошибки в обучении плаванию, чтобы помочь вам улучшить свои движения и повысить эффективность!

📍 Ключевые моменты этого эпизода:

Ошибка 1: Неустойчивая осанка

Ошибка 2: Чрезмерные движения ногами

Ошибка 3: Неправильное направление рук

Ошибка 4: Нарушение ритма дыхания

Ошибка 5: Совершенно неправильный темп

Если у вас возникнут какие-либо трудности во время тренировок, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже, и я отвечу на каждый из них!


#ОбучениеПлаванию #НавыкиПлаванияВольнымПлаванием #ОсновыПлавания #Фитнес #СоветыПоПлаванию