Скачать или смотреть Hallgasd meg ezt ESTE, és BÉKÉS elmével ébredj! - Buddhista Tanítások

Írd be kommentbe pontosan ezt: „Ma este tudatosan pihenek.”

Hiába fáradt a tested, az agyad még mindig pörög?

Megmutatom azt a 10 esti rituálét, amely segít lecsendesíteni az elmét, ellazítani a testedet, és mély, pihentető alváshoz vezet.

További videók, amelyek tetszhetnek neked:

   • 6 BUDDHISTA szertartás a MÉLY és gyógyító ...  
   • SEMMI sem tud többé kibillenteni, ha ezt m...  
   • Így óvd az EGÉSZSÉGEDET, testedet és lelke...  
   • Az 5 ŐSI, TITKOS öngyógyítási módszer! - A...  


Kulcsszó:

alvás, alvászavar, esti rutin, esti rituálé, gyors elalvás, mély alvás, pihentető alvás, stresszcsökkentés, meditáció, légzőgyakorlat, 4-7-8 légzés, aromaterápia, levendula, melatonin, cirkadián ritmus, képernyőmentes este, digitális detox, relaxáció, progresszív izomlazítás, meleg zuhany, belső béke, nyugodt elme, tudatos életmód, mentális egészség, idegrendszer megnyugtatása, paraszimpatikus idegrendszer, elalvási tippek, álmatlanság ellen, esti szokások, egészséges alvás, hálószoba hőmérséklet, fénycsökkentés, esti meditáció, vizualizáció, belső csend, önfejlesztés, tudatos jelenlét, stresszoldás, relaxációs technikák, jobb ébredés.