Скачать или смотреть От фаната до партнера по тренировкам (содержательный скоростной забег)

Присоединяйтесь ко мне в Лондоне на динамичной интервальной тренировке с Сарой из The Running Channel, пока я продолжаю подготовку к Токийскому марафону. Эта тренировка произвела на меня особое впечатление — не только из-за самой тренировки, но и потому, что я наконец-то смог побегать и пообщаться с человеком, сыгравшим огромную роль в моем раннем беговом пути. Да… режим фаната активирован.

Это не просто очередной беговой видеоблог. Это настоящая скоростная тренировка, наполненная интервальными упражнениями, спринтерской работой, стратегией темпа и откровенными разговорами о прогрессе, стабильности и реалиях подготовки к марафону. Вы увидите данные о беге в режиме реального времени на протяжении всей тренировки, включая темп, частоту сердечных сокращений, высоту/наклон и то, как эти показатели меняются по мере наступления усталости.

Независимо от того, тренируетесь ли вы к марафону, полумарафону или забегу на 5 км, это видео расскажет, как бегать быстрее, улучшать скоростную выносливость и оставаться стабильным, не перегорая. Всё дело в том, чтобы научиться понимать, когда нужно выкладываться, когда нужно сдерживаться, и как выглядит разумная тренировка в реальной жизни.

Если вам нравятся тренировки по бегу с использованием данных, подготовка к забегу и закулисные моменты марафонской подготовки, обязательно ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь — впереди еще много интересного, пока я готовлюсь к Токийскому марафону.