Скачать или смотреть おから・米ぬか入り豆腐バーグ おろしソース

豆腐・おから・米ぬかを使った
ヘルシーで栄養たっぷりの「豆腐バーグ」を紹介します！

お肉を使わずに作れるので、
脂質を抑えながらしっかり満足感のある一品です。

大根おろしとレモンを使った
さっぱりおろしソースで仕上げるので
食欲がない日でも食べやすいレシピです。

食物繊維や植物性たんぱく質も豊富で
健康を意識している方にもおすすめです！

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【材料（5人分）】
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木綿豆腐　400g
おから　100g
玉ねぎ（みじん切り）　100g
米ぬか　15g
大根おろし　200g
大葉　5枚

【調味料】
片栗粉　40g
醤油　15g
酢　10g
レモン果汁　10g

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【レシピ提供】
https://www.yuiclinic.com/cooking_rec...

健康的な食事レシピを紹介しています。

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