Скачать или смотреть От повседневных проблем до серьёзных травм: причины стресса. Бесплатная ментальная карта в формат...

МАГАЗИН - //www.akankshavashisth.com/category/all-products

БЕСПЛАТНЫЙ PDF-файл - https://drive.google.com/file/d/1eaVC...

В этом видео мы разбираем три основных источника стресса: повседневные заботы, жизненные события и травмирующие события — и объясняем, как каждый из них влияет на ваш разум и тело.

Вы узнаете:
✔ Что такое повседневные проблемы (пробки, дедлайны, мелкие конфликты) и почему они накапливаются;
✔ Как важные жизненные события, такие как брак, потеря работы, переезд или болезнь, влияют на благополучие;
✔ Почему травмирующие события могут вызывать длительные стрессовые реакции;
✔ Психологические основы оценки стресса;
✔ Простые советы по эффективному управлению этими стрессорами.

Будь вы студентом, работающим специалистом или любителем психического здоровья, это видео поможет вам понять свои триггеры стресса, улучшить эмоциональную осознанность и развить более сильные навыки совладания с трудностями.

Идеально подходит для: студентов-психологов, будущих студентов Университета Южной Каролины (UPSC), создателей контента о психическом здоровье и всех, кто хочет улучшить свое самочувствие.

Не забудьте поставить лайк, поделиться и подписаться, чтобы увидеть больше научно обоснованных видео о психическом здоровье!

Приходите поздороваться в социальных сетях:
Facebook:   / psychologic2  
Twitter:   / psychologic15  
Instagram:   / therapybyakanksha