【効果13倍】驚くほど体調が良くなった酢玉ねぎ。◯◯を加えると効果倍増！アレンジレシピもご紹介

今回は、ダイエット・脂肪燃焼・動脈硬化予防・血糖値急上昇の抑制・高血圧予防・便秘解消・疲労回復などの効果が期待できる酢玉ねぎのレシピをご紹介しました😊

今回ご紹介した酢玉ねぎは、爽やかで旨味があり本当に美味しいです♪

毎日少しずつ食べて、健康な身体を目指したいですね✨
簡単なので是非作ってみてくださいね😋💓



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【酢玉ねぎ】
新玉ねぎ　２個(約500ｇ)
リンゴ酢（米酢などお好きなものでOK）150ml
にんにく　1かけ
蜂蜜　大2
昆布　10cm

【酢玉ねぎ納豆】
納豆　1パック
納豆のたれ　お好みで入れる
酢玉ねぎ　スプーン1杯ほど

【酢玉ねぎサラダ】
トマト　1個
(アボカドなどお好きな野菜)
酢玉ねぎ　50ｇくらい
オリーブオイル　ひと回し
黒コショウ　少々

【酢玉ねぎおにぎり】2個分
酢玉ねぎ　30～50ｇ
鰹節　5ｇ
醤油　小さじ2

【酢玉ねぎ南蛮漬け】
鶏肉　1枚(300ｇ)
塩コショウ(下味)　少々
酒(下味)　　　　小さじ2
『南蛮ダレ↓』
酢玉ねぎのタレ100ml
酢玉ねぎ　50ｇ～
にんじんやピーマンをプラスしてもOK
醤油　大さじ3
(甘めにしたい場合はハチミツなどお好みの甘味料を大1～2をプラスしてください)

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▼材料▼

リンゴ酢(アップルサイダービネガー)
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・蜂蜜(非加熱)
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昆布
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塩
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黒胡椒
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純米酒
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醤油
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▼今回の動画の流れ▼
00:00　オープニング
00:59　作り方
07:43　完成
09:13　酢玉ねぎ納豆
10:14　酢玉ねぎサラダ
11:30　酢玉ねぎおにぎり
13:12　酢玉ねぎ南蛮
17:07　おわりに

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