APPRENDRE À MASSER : massage sciatique, détendre et relâcher ?

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Massage sciatique - Comment apaiser la sciatique ? Comment faire un massage pour la sciatique ? Masser la sciatique ? Comment soulager la sciatique avec un massage ? Comment masser la sciatique ? Comment soulager les douleurs de la sciatique ?
Bienvenue ! LIKE ET ABONNE-TOI pour un tuto massage tous les DIMANCHES à 18H
Découvre les meilleurs gestes pour soulager l'endométriose et les règles douloureuses.
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00:00 introduction
00:10 explications anatomiques nerf sciatique + prise d'information + stratégie du massage
06:20 massage mollet
10:19 massage de la cuisse
16:30 massage fessier / massage des fessiers / massage de la fesse
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Pour faire suite à la vidéo de la semaine dernière sur le nerf crural,
Nous allons voir cette semaine : Comment gérer en massage une personne qui fait des sciatiques, et surtout comment l'aider ?
Le kiné et/ ou l'osthéo sont les personnes qu'il faut consulter lors de crise de sciatique, mais entre deux crises, nous, les masseurs de bien-être peuvent travailler sur la détente de cette zone pour retarder la récidive !
Le nerf sciatique sort entre les vertèbres lombaires, passe par le fessier et descend le long de la jambe, jusqu'au mollet.
Pour soulager une personne souffrante, j'ai plusieurs astuces à vous donner :
+ Installer un coussin sous le ventre pour éviter la cambrure,
+ Commencer le massage par la voute plantaire, tout en remontant par le mollet, l'arrière des jambes, le fessier, le fascia lata et son extenseur,
+ Puis étirer les lombaires vers le bas pour libérer les tensions au niveau du muscle fessier et l'articulation sacro iliaque...
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Les adeptes de l'ASMR apprécieront de pouvoir utiliser la vidéo pour être guidé pendant le massage grâce à la voix calme et douce d'Isabelle.
Énormément de personnes utilisent les vidéos pour pouvoir s'endormir !
Vous retrouverez tous les gestes fondamentaux d'une bonne posture de massage, des gestes basiques et fondamentaux du massage et surtout les repères pour structurer votre massage.
Bref, une vidéo incontournable pour tout passionné de massage
C'est un incontournable. Vidéo à voir absolument.
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