چگونه قند خون بالا را پایین بیاوریم؟ پایین آوردن اورژانسی قند خون بالا

کاهش قند خون بالا به‌صورت اورژانسی و سریع نیازمند اقدامات فوری و موثر است. در اینجا چند روش برای کاهش سریع قند خون آورده شده است:

اقدامات فوری برای کاهش قند خون بالا

1. *مصرف انسولین سریع‌الاثر*:
اگر دیابت دارید و پزشک برایتان انسولین تجویز کرده، می‌توانید از انسولین سریع‌الاثر (مانند انسولین لیسپرو، آسپارت یا گلولیسین) استفاده کنید. مقدار انسولین مورد نیاز بستگی به میزان قند خون و دستور پزشک دارد.

2. *نوشیدن آب فراوان*:
آب نوشیدن به بدن کمک می‌کند تا قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند و از کم‌آبی جلوگیری کند.

3. *ورزش سبک*:
فعالیت بدنی مانند پیاده‌روی سبک می‌تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند، زیرا سلول‌های عضلانی برای انرژی از گلوکز استفاده می‌کنند. با این حال، اگر قند خون شما بسیار بالا است (بالاتر از ۲۴۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر)، قبل از ورزش ادرار خود را برای کتون‌ها آزمایش کنید. اگر کتون‌ها وجود داشته باشند، ورزش می‌تواند خطرناک باشد و باید از آن اجتناب کنید.

4. *پرهیز از مصرف کربوهیدرات‌ها و قندها*:
تا زمان کنترل قند خون، از مصرف غذاهای پرکربوهیدرات و قندی خودداری کنید. به جای آن، غذاهای کم کربوهیدرات و پروتئین بالا مصرف کنید.

مراقبت‌های پس از کاهش قند خون

1. *اندازه‌گیری منظم قند خون*:
پس از اقدامات فوری، سطح قند خون خود را به‌طور منظم اندازه‌گیری کنید تا اطمینان حاصل کنید که به محدوده ایمن برگشته است و نوسانات شدید ندارید.

2. *مصرف غذاهای کم کربوهیدرات و پروتئین بالا*:
رژیم غذایی خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که شامل غذاهای کم کربوهیدرات و پروتئین بالا باشد تا از افزایش مجدد قند خون جلوگیری شود.

3. *مشاوره با پزشک*:
در صورت تکرار مکرر قند خون بالا، باید با پزشک یا متخصص دیابت مشورت کنید تا برنامه درمانی و دوز داروهای خود را بررسی کنید و در صورت نیاز تغییرات لازم را انجام دهید.

هشدارها
*کتواسیدوز دیابتی*: اگر قند خون بسیار بالا و علائم کتواسیدوز دیابتی (مانند تهوع، استفراغ، درد شکم، تنفس سریع و بوی میوه‌ای در نفس) را تجربه می‌کنید، بلافاصله به مراکز اورژانس مراجعه کنید.
*اجتناب از درمان‌های خانگی بدون مشاوره*: هرگز بدون مشورت با پزشک، اقدامات درمانی خاصی را به‌صورت خودسرانه انجام ندهید، به‌خصوص اگر داروهای خاصی مصرف می‌کنید یا بیماری‌های مزمن دارید.

نتیجه‌گیری
مدیریت قند خون بالا به‌صورت اورژانسی نیازمند دانش و توجه به روش‌های مناسب است. همیشه با پزشک خود در مورد بهترین روش‌های مدیریت قند خون مشورت کنید و از درمان‌های خودسرانه پرهیز کنید.
-----------------------------------------------------------------------------------
پلی لیست تغذیه در دیابت:
   • رژیم غذایی افراد دیابتی و روش‌های کاه...  
-----------------------------------------------------------------------------------
چه قند خونی برای افراد دیابت مناسب است:
   • قند خون دیابتی ها چقدر باید باشد؟ | م...  
--------------------------------------------------------------------------------------
برای دریافت مشاوره تغذیه و دریافت برنامه ی غذایی می توانید به آیدی تلگرام زیر پیام دهید:
http://T.me/oncodiet
------------------------------------------------------------------------------------------
#آنکودایت #دیابت #قندخون
------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 مهم ترین روش های کاهش سریع قند خون
00:33 علائم قند خون بالا چیست؟
00:50 کاهش سریع قند خون با انسولین
01:30 ورزش باعث کاهش قند خون می شود
02:14 مراجعه ی سریع بع پزشک جهت کاهش قند خون --------------------------------------
مشاور تغذیه ی شما: آرش غیاثی
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی
شماره ی نظام پزشکی: 6939