FREIWASSERSCHWIMMEN ALS (ANFÄNGER-) TRIATHLET - 5 TIPPS VOM PROFI | 0 TO IRONMAN 70.3 | 4K

MEHR IN DER BESCHREIBUNG:
___________________________________

Wenn Ihr meinen Kanal schon länger verfolgt, wisst Ihr, dass das Freiwasserschwimmen für mich eine große Herausforderung. Darum möchte ich mich so früh wie möglich darauf fortsetzen. So früh, dass wir am 31. März bereits im Hardtsee (Wettkampfsee für Ironman 5i50 & Ironman 70.3) im Kraichgau geschwommen sind.

Mit dabei ist Niclas Baldauf, der ehemalige Triathlonprofi und -trainer gibt uns Tipps, die uns für die bevorstehende Freiwasserzeit helfen sollen.

Mehr zu Niclas findest Du hier:

Website: https://nb-training.onepage.me
Instagram:   / niclas_baldauf  

__________________________________

IM DETAIL (KAPITEL)

00:00 INTRO
01:43 TIPP 1: SICHERHEIT
03:13 TIPP 2: VOR DEM SCHWIMMEN
05:24 TIPP 3: BEIM SCHWIMMEN
07:03 TIPP 4: WASSER VERLASSEN
08:30 TIPP 5: WIRKLICH IM FREIWASSER TRAINIEREN
___________________________________

Für noch mehr Einblicke in mein tägliches Trainings kannst Du gerne auch auf Instagram vorbeischauen:   / from0to.70.3  

___________________________________

PROJEKT 0 TO IRONMAN 70.3:

Eines der größten Projekt meines Lebens startet und ich möchte mich innerhalb der nächsten 12 Monate vom absoluten (Triathlon-)Anfänger, ohne ausgeprägte Grundfitness oder Erfahrung hin zu einem Finisher eines Ironman 70.3 entwickeln.

Diesen Weg will ich (cinematisch & inhaltlich) hier auf YouTube dokumentieren und auch die Herausforderungen, Schwierigkeiten und Rückschläge mit Euch teilen.

Ich freue mich dabei in Austausch mit anderen Anfängern, Fortgeschrittenen, Experten oder Profis zu kommen und gemeinsam zu wachsen. Hier soll eine Community entstehen!

No hate - just love!

___________________________________

IRONMAN 70.3:

1,9km Schwimmen in maximal 01 Stunde 10 Minuten (Zeitlimit)
90km Fahrrad fahren in maximal 04 Stunden 15 Minuten (Zeitlimit)
21,1 (Halbmarathon) Laufen in maximal 03 Stunden 5 Minuten (Zeitlimit)

Die maximale Zeit, die mir zu Verfügung steht, sind 08 Stunden und 30 Minuten.
___________________________________