Скачать или смотреть TOP 5 Gesundheitshacks, die wirklich mein Leben verändert haben

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Was hat mein Leben gesundheitlich am meisten verändert?

In dieser besonderen Folge von Unheilbar Gesund habe ich meinen Mann Daniel zu Gast. Gemeinsam stellen wir dir unsere ganz persönlichen TOP 5 Gesundheitshacks vor – Routinen und Veränderungen, die für uns den größten Unterschied gemacht haben.

Du erfährst:
• Warum kleine Schritte langfristig mehr bewirken als radikale Umstellungen
• Welche Routinen sich wirklich in den Alltag integrieren lassen – auch mit wenig Zeit
• Weshalb das Nervensystem oft unterschätzt wird, wenn es um Energie und Schlaf geht
• Warum Messen wichtiger ist als Raten, wenn es um deine Gesundheit geht
• Und welcher Platz 1 für uns zum absoluten Gamechanger geworden ist

Eine Folge für alle, die echte Orientierung suchen – und wissen wollen, welche Maßnahmen wirklich Wirkung zeigen, ohne Druck und ohne Perfektionismus.


⏱ Timestamps
00:00 Intro
05:45 TOP 5
12:00 TOP 4
33:00 TOP 3
46:58 TOP 2
01:21:07 TOP 1
01:41:00 Fazit & Umsetzung


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