الإحــــتـــــراق النـــفـــســي قد يـدمر حياتك ! - تــــعلـــم أن تــــرتاح قبل فــــــــوات الأوان

إذا كنت تسير كل يوم محملا بنفس الضغوط و الأعباء فستصل لمرحلة الإعياء ، الأمر يشبه تماما ، قيادة سيارتك بالوقود الأخير في خزان الوقود دون أن تعرف إلى أين تتجه بالظبط .

مشكلة الإحراق النفسي أنه مزال غامضا بالنسبة لنا ، كلنا يعلم أن بذل مجهود عضلي يحتاج لأخذ قسط من الراحة ، و لكن ال burnout لا نستطيع أن نفهمه بشكل واضح ، لأنه يتصل بالعقل و النفسية و من هنا يبدأ التعقيد .

حتى علميا هذه الحالة مازلت غامضة و لم تكتشف جميع جوانبها ، و هناك الكثير من الخلفات و الآراء بخصوص هذا الموضوع .

و لكن ما لا يمكن الخلاف بشأنه أنها حالة موجودة فعليا و يعاني منها غالبية البشر ، و بما أنك تحضر هذا الفيديو فمن المؤكد أنه ينتابك هذا الشعور في بعض الأحيان إن لم نقل دائما حيث تشعر بأنك محملا بثقل نفسي مزعج والذي يؤثر على قدرتك على التعامل مع الحياة اليومية بشكل فعال ويقلل من مستوى الرضا الشخصي والإنجاز لديك .

بما أننا على وعي بما يحصل معنا فقد إجتزنا نصف الطريق لحل مشاكلنا لأن الوعي بالمشكل هو أساس حل كل معانات ، لم يتبقى إلا أن تشاهد هذا الفيديو للنهاية و تتبع الخطوات التي سنشاركها معك بحذافيرها ، و ذلك قبل فوات الأوان .

Instagram Muather : http://bit.ly/3VOheT0

00:00 | مقدمة
01:10 | ماهو الإحتراق النفسي أو ال burnout
04:01 | كيف يتكون الإحتراق النفسي
05:22 | الخطوة الأولى لحماية أنفسنا من الإحتراق النفسي
08:16 | مرحلة ما بعد الإحتراق النفسي
09:36 | كيف تتجنب الإحتراق النفسي و تتخلص منه

#تحفيز #الشخصية_القوية #علم_النفس