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पीठ के दर्द और मसल नॉट का इलाज | 3 योग एक्सरसाइज से तुरंत आराम | Get Rid of Muscle Knot in Back

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क्या आपकी पीठ और कंधों में गांठ या जकड़न रहती है? 🤔
इन 3 आसान एक्सरसाइज से आप मसल नॉट, पीठ दर्द और कंधों की अकड़न को आसानी से दूर कर सकते हैं।
👉 नियमित अभ्यास से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, पोश्चर सुधरता है और तनाव भी कम होता है।

इस वीडियो को पूरा देखें और रोज़ाना इन एक्सरसाइज का अभ्यास करें ✅

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पीठ का दर्द एक्सरसाइज

कंधे की गांठ दूर करने के उपाय

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