Qi Gong: Comment étirer le méridien de la Vésicule Biliaire ?

Les étirements des méridiens est une série très complète. Elle favorise la circulation du Qi, du sang et des liquides dans le corps. De plus, elle est adaptée à tous les publics, y compris les débutants en Qi Gong. Je vous rappelle que je fais les mouvements en miroir pour que ça soit plus simple pour vous...

Réalisé au quotidien, cet exercice améliorera la circulation dans le méridien tendino-musculaire du de la Vésicule Biliaire et soulagera ainsi les douleurs dans la zone (sciatalgie, douleurs intercostales, douleur de cheville). Selon l'origine du déséquilibre énergétique, cet exercice sera intéressant en cas de règles douloureuses ou de calculs biliaires.

L'étirement du méridien de Vésicule Biliaire est très global et il demande une attention particulière sur l'étirement de la colonne vertébrale vers le haut afin de ne pas se blesser dans la torsion. Demandez toujours l'avis de votre médecin, de votre ostéopathe, de votre kiné ou de votre coach sportif, si vous avez des difficultés à réaliser ce mouvement. Vous pouvez aussi me faire part de vos difficultés en commentaires et j'essayerai de vous aider au mieux.

Merci Cédric, pour le repérage des trajets du méridien, c'est quand même plus facile d'avoir un modèle...

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▼ CHAPITRAGE ▼
00:00 Description du méridien de la Vésicule Biliaire
04:27 Explication et démonstration de l'exercice
08:34 Enchaînement du mouvement

▼ MUSIQUES ▼
→ Générique & Enchainement (Jasmine) : https://bit.ly/3qrb4X8
→ Into China (Blacksmith) : https://elements.envato.com/into-chin...

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