Вы будете есть минимум 3 раза в день! Рецепт полезной овсянки! Ешьте и худейте!

Вы будете есть минимум 3 раза в день! Рецепт полезной овсянки! Ешьте и худейте!

Ингредиенты:

Рецепт 1
измельчить 100 г (1 стакан) овсяных хлопьев
50 г (1/2 стакана) овсяных хлопьев
корица
1 яблоко и 1 банан
2 столовые ложки кокосового масла/или вашего любимого
25 г (1/4 стакана) орехов/или миндаля
выпекать 20-25 минут при температуре 180°C/360°F.

Рецепт 2
100 г (1 стакан) овсяной муки
щепотка соли
1/2 чайной ложки пищевой соды
1/4 чайной ложки разрыхлителя
корица
1 спелый банан
120 г (1/2 стакана) йогурта
40 мл (~ 1/4 стакана) кокосового масла или другого
70 г (1/2 стакана) черники
выпекать 20-22 минуты при температуре 180°C/360°F.

✅ Вы можете включить субтитры на своем языке, нажав «CC» во время просмотра видео и выбрав нужный язык.

Я очень рада, если вам понравилось это видео! Если вы хотите помочь каналу развиваться, поставьте лайк и подпишитесь🙏🔔
Напишите в комментариях, понравился ли вам рецепт, буду очень рада узнать ваше мнение❤

📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, что вы хотите приготовить дальше.

Подпишитесь на любимые рецепты:    / @healthydessertsbymagda