COLESTEROL ALTO tem relação com INSÔNIA?

COLESTEROL ALTO tem relação com INSÔNIA?

O aumento do colesterol pode estar relacionado a hábitos de vida pouco saudáveis, como má alimentação, sedentarismo e estresse. A insônia, por sua vez, pode agravar esse quadro, pois noites mal dormidas afetam o metabolismo, aumentando a produção de cortisol, o hormônio do estresse. Esse desequilíbrio hormonal pode estimular o acúmulo de gordura e elevar os níveis de colesterol LDL (o "ruim"). Além disso, a insônia prejudica a recuperação celular, potencializando inflamações no organismo que favorecem problemas cardiovasculares. A falta de sono também pode levar ao aumento do consumo de alimentos ricos em gorduras e açúcares como forma de compensação, piorando ainda mais o quadro. Assim, é importante adotar hábitos saudáveis, incluindo uma rotina de sono regular e alimentação equilibrada, para controlar o colesterol e prevenir complicações à saúde.

Cardiologista em Boa Vista fala sobre como dormir mal pode aumentar seu colesterol

#colesterolalto

Vídeo completo sobre insonia e colesterol alto:
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