Скачать или смотреть Почему мы так строги к себе? Быстрое телесное упражнение для смягчения самокритики.

В этом коротком видеоролике я проведу вас через Море Энергии, первую из трех ключевых точек в теле — каждая из которых связана с одним из Трех Центров, которые древние целительные традиции и современная наука признают центральными для благополучия.

Полная 42-минутная медитация, основанная на телесном опыте, исследует все три точки:

Море Энергии → заземление и самосострадание

Море Спокойствия → исцеление наших отношений с другими

Точка Третьего Глаза → ясность, связь и смысл жизни

▶️ Посмотреть полную запись можно здесь:    • Healing & Replenishing Yourself | Embodied...  

Особенно актуально для лиц, осуществляющих уход, медицинских работников, соматических терапевтов и всех, кто интересуется телесным исцелением и регуляцией нервной системы.