מתיחות בוקר לכל הגוף | Morning Full Body Stretch

12 דקות של מתיחות לכל הגוף, להתחיל איתן את היום.

__________________________________________________

#מתיחות #גמישות #פילאטיס #יוגה






הצהרה:
לפני שמתחילים בסרטון האימון הזה, חשוב לנקוט באמצעי זהירות מסוימים כדי להבטיח את בריאותכם ובטיחותכם. מומלץ להתייעץ עם הרופא או עם איש מקצוע מוסמך על מנת להעריך את רמת הכושר שלך ולקבוע אם אימון זה מתאים לך. ביצוע כל תרגילי כושר ללא הדרכה או פיקוח מתאימות, כולל בסרטון זה, נעשה על אחריותך בלבד. מומלץ מאוד לפנות לייעוץ והכוונה של איש מקצוע בתחום הכושר כדי לוודא שאתה משתמש בצורה נכונה וטכניקה במהלך התרגילים. לידיעתך, כל פציעה או נזק שנגרמו במהלך ביצוע סרטון אימון זה הם באחריותו הבלעדית של האדם המבצע את התרגילים, והיוצר של סרטון זה לא יישא באחריות.