Скачать или смотреть Warum Frauen KEIN Krafttraining machen sollten!

Jeder redet davon, dass alle Krafttraining machen sollen - vor allem Frauen!
Dabei ist Krafttraining und der damit verbundene Muskelaufbau doch Männersache...?
Deshalb habe ich heute 5 Gründe für euch, warum Frauen definitiv keinen Kraftsport machen sollten, damit du ein paar Gegenargumente hast, wenn dich mal wieder jemand davon überzeugen möchte ins Fitnessstudio zu gehen.

Ich freu mich wie immer über euer Feedback!❤️
(und hoffe so die ein oder andere Person doch noch davon überzeugen zu können die Gewichte in die Hand zu nehmen)

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Für alle Wissbegierigen zum Nachlesen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22777...

Inhalt:

0:00 Frauen und Krafttraining
0:20 Der Energieverbrauch
1:51 Starke Knochen
2:41 Typ-2-Diabetes
4:13 Herz-Kreislauf-Gesundheit
5:17 Mentale Gesundheit
6:30 Fazit: Ran an die Gewichte!



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