ماذا سأفعل إذا أصبت بهشاشة العظام

يعتقد الكثير من الناس أن نقص الكالسيوم في عظامك يسبب هشاشة العظام. لكن هناك لغط كبير في وجهة النظر هذه.
الأشخاص المصابون بهشاشة العظام أكثر عرضة للإصابة بالكسور. ومع ذلك عندما تبدأ في تناول الكالسيوم تصبح عظامك أكثر كثافة لكنك لا تقلل من خطر الإصابة بالكسور.
تزيد كمية الكالسيوم العالية في الشريان التاجي من خطر الإصابة بنوبة قلبية. درجة CAC العالية (درجة تكلس الشريان التاجي) هي في الواقع واحدة من أفضل مؤشرات النوبة القلبية. بإلقاء المزيد من الكالسيوم في جسمك قد يؤدي ذلك إلى تفاقم الوضع.
نحتاج الكالسيوم. لكن من المهم الحصول على الكالسيوم من النظام الغذائي وليس من المكملات. بعض المعادن لا تخرج من الجسم بسهولة. قد يؤدي تناول مكملات الكالسيوم إلى زيادة الكالسيوم مما قد يؤدي إلى مشاكل معينة.
المشاكل المرتبطة بزيادة الكالسيوم:
• عدم انتظام ضربات القلب
• زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
• زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية
• ضغط دم مرتفع
• تكلس الأنسجة الرخوة
• حصى الكلى
• إمساك
• كآبة
• الذهان
• وجع بطن
• التهاب المفاصل
• التهاب الأوتار
• التهاب الجراب
أهم أسباب هشاشة العظام:
• منشطات
• انخفاض هرمون الاستروجين
• حمض الفسفوريك (الكولا)
• انخفاض فيتامين د
• سوء التغذية
• تحويل مسار المعدة
• سوء الامتصاص
الحلول الطبيعية المحتملة لهشاشة العظام:
• احصل على الكالسيوم من الطعام
• زد من فيتامين د
• زد من فيتامين ك 2
• زد من فيتامين سي
• زد من المعادن النادرة
• احصل على كمية مناسبة من البروتين عالي الجودة من الطعام
• تناول البيتين هيدروكلوريد خاصة عند نقص حمض المعدة
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...  
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!