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「朝たった5分で人生が変わる」88歳の医師が毎日続けた健康習慣｜認知症予防・血流改善・老後の備え｜オーディオブック

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Описание к видео 「朝たった5分で人生が変わる」88歳の医師が毎日続けた健康習慣｜認知症予防・血流改善・老後の備え｜オーディオブック

「年だから仕方ない」――そう思っていませんか？
88歳の現役医師・佐川正人先生が語る、毎朝たった5分の健康習慣。
60年以上の診療経験と、自身の実践をもとに、誰でも今日から始められる習慣を丁寧にご紹介します。

・朝がつらい…身体が重い
・物忘れが増えてきた
・血圧や便秘が気になる
・健康に老後を送りたい

そんなあなたに、今すぐできる5つの習慣を、やさしい語り口でお届けします。

【この動画でわかること】
・なぜ朝に「伸び」が必要なのか
・ぬるま湯が血液に与える意外な効果
・指の運動で認知症を防ぐ方法
・肩と首のストレッチでめまい予防
・たった5分でできる腹式呼吸の奇跡

毎日の積み重ねが、未来のあなたを守ります。
ぜひ、最後までご覧ください。

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⛔ 注意事項
本映像は健康情報の提供を目的としており、医療行為の代替ではありません。症状には個人差があるため、体調に不安がある方は必ず医師にご相談ください。本動画に登場する人物・エピソードは仮名・脚色を含む再構成です。

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