Как создать СТРОЙНОЕ ТЕЛО? | Никита Игошев про эксперименты над своим телом, похудение и тренировки

Никита Игошев - фитнес блогер (канал @Zhzhgis ). Никита на своем примере показывает, что прийти к своей форме мечты - легко!

Соцсети автора:
Тг канал: https://t.me/mvsolodovnikov

Ссылки на гостя:
Тг канал: https://t.me/zhzhgiss
Курсы: https://zhzhgis.ru/2024

Тайм-коды:

00:00 - Интро
00:20 - Начало
00:50 - Как появилась идея провести эксперимент с похудением?
09:47 - Чем занимался во время перерыва между экспериментами?
10:46 - О работе тренером
11:30 - Что послужило причиной начать второй эксперимент?
13:26 - Об использовании химии
16:37 - Про набор популярности
20:19 - Про сложность похудения
22:17 - Основные принципы похудения
28:52 - Похудение - изменение образа жизни
30:11 - Про смену образа жизни: поиск быстрых путей
32:48 - Про мотивацию и дисциплину
39:31 - Влияние ритма жизни на питание
44:11 - Влияние спортпит'а
49:46 - Как часто тренируется Никита?
53:52 - Как прошел 70000 шагов?
56:24 - Как не набрать вес во время новогодних праздниках?
1:02:10 - Пока!