Скачать или смотреть Kidney Care 101: Mga Dapat Iwasan Para Bumaba ang Creatinine - Alamin ang Mga Alternatibo!

Kidney Care 101: Mga Dapat Iwasan Para Bumaba ang Creatinine - Alamin ang Mga Alternatibo!
Mga ka-GK, kung mataas ang creatinine mo, hindi lang gamot ang sagot — kundi tamang kaalaman, disiplina, at malasakit sa sarili. Sa video na ito, tatalakayin natin ang mga pagkain, inumin, at gawain na dapat iwasan para mapangalagaan ang kidneys at mapababa ang creatinine level nang natural at safe.
✔️ Alin ang mga bawal na pagkain at inumin?
✔️ Bakit delikado ang self-medication at kulang sa tulog?
✔️ Paano mo mapapalitan ang mga bawal ng mas healthy na options?
Kasama rin ang practical tips, kwelang paliwanag, at gentle reminders para sa mga ka-GK nating gustong maging kidney-healthy — the kwela way!
👉 Panoorin hanggang dulo para sa bonus tips at community shoutout!
👉 Huwag kalimutang i-LIKE, i-SHARE, at mag-SUBSCRIBE para sa mas marami pang health videos na swak sa Pinoy lifestyle.
📺 Related video: 7 Natural Supplements for Kidney Health
📌 Join the conversation in the comments — your story might help someone today!

Mag SUBSCRIBE sa Gintong Kalusugan
👉🏽   / @gintongkalusugan  
Visit Our Blog:
👉 https://i-travel.shop/
👉 https://i-travel.shop/2025/03/06/how-...
Book Your Japan Tours Here:
👉 https://tiqets.tp.st/eXgMO8GT
Book Your Flights Here:
👉 https://wayaway.tp.st/sjtySb9S
SUBSCRIBE TO Eleven Labs: Text-to-speech
https://try.elevenlabs.io/7mdyg7n8bdj5
Subscribe to Fliki AI
https://fliki.ai/?via=virgilio-bea

Chapters:
00:00 - Intro: Bawal ‘To Kung Mataas ang Creatinine!
02:06 - Section 1: Mga Bawal na Pagkain
04:12 - Maalat na Pagkain
06:44 - High-Phosphorus Foods
08:34 - Section 2: Mga Bawal na Inumin.
10:32 - Excessive Caffeine
12:39 - Excessive Caffeine
14:43 - Section 3 – Mga Gawain na Dapat Iwasan.
16:48 - Self Medication
18:37 - Kulang sa Tulog at Hydration
20:24 - Dagdag na Payo Para sa Mas Malusog na Kidney
21:55 - Outro

#️⃣ Hashtags
#gintongkalusugan #MgaPagkainInuminatGawainnaDelikadosaKidneys! #KidneyCare #MataasNaCreatinine #GintongKalusugan #FilipinoHealthTips
#SeniorWellness #BawalNaPagkain #HealthyPinoy #KidneyFriendly
#NaturalHealing #TagalogHealthVideo #paanoalagaanangbato #helathylifestyle