БЕСПЛАТНАЯ 4-недельная программа здесь: https://mailchi.mp/walkerfitmuscle/4-...
В этом видео я расскажу вам о тренировке ног и покажу, как накачать их с помощью гантелей. 🏋🏻♂️
Большинство людей считают, что для накачки ног нужно делать тонны приседаний со штангой, но когда дело доходит до наращивания мышц квадрицепсов и задней поверхности бедра, я предпочитаю гигантские сеты. 🔥 Гигантские сеты помогут вам быстро накачать ноги. 🦵🏻
Гигантские сеты — это когда вы выполняете 4 или более упражнений подряд без отдыха. Это позволяет увеличить интенсивность нагрузки на ноги без использования чрезмерно больших весов. 😀
👉 Если у вас есть вопросы или отзывы, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже или свяжитесь с нами напрямую через наш сайт:
https://walkerfitmuscle.com/contact-us/
И, конечно же: подписывайтесь на канал, чтобы смотреть ещё больше крутых тренировок!
/ @walkerfitmuscle
********************
🏋️ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК 🏋️
⏩ https://28dayacclimation.com/ ⏪
⏩ https://triconx.com/ ⏪
⏩ https://lusciousbodyprogram.com/⏪
⏩https://12weekregeneration.com/⏪
Если вам нужна помощь и руководство, а также кто-то, кто подтолкнёт вас к достижению всех ваших фитнес-целей, перейдите по этой ссылке, чтобы узнать, как вы можете работать со мной лично...
⏩https://www.walkerfitmuscleonline.com/ ⏪
Персональный тренинг будет включать в себя потрясающие тренировки, которые будут составлены специально для вас и вашего уникального графика. Я буду менять ваши тренировки каждые 4 недели, чтобы поддерживать вашу мотивацию, концентрацию и прогрессировать к вашей цели.
👉 Кроме того, вы получите индивидуальные планы питания, основанные на вашем предпочитаемом стиле питания. Я могу разработать для вас рекомендуемый план питания с чередованием углеводов, кетогенную диету, сбалансированный макронутриентный план, IIFYM или любой другой план питания по вашему вкусу.
********************
🎥 Добро пожаловать на официальный канал Гэри Уокера на YouTube! 💪
Меня зовут Гэри Уокер, я муж, отец и последователь Христа!
На моем канале вы найдете видео с тренировками, видео о питании, элитные стратегии похудения и наращивания мышечной массы, а также полезные советы, которые я усвоил за свою 30-летнюю тренировочную карьеру.
👉 Независимо от того, хотите ли вы нарастить мышечную массу, сбросить жир или просто стать лучшей версией себя, я могу помочь вам достичь вашей цели оптимально и быстро!
Я увлечённый человек и люблю помогать другим раскрывать свой истинный потенциал и ощущать колоссальные преимущества здоровья и хорошей физической формы.
Я твёрдо верю, что родился на эту землю, чтобы показать вам, как жить здоровой, счастливой и полноценной жизнью.
С нетерпением жду возможности поделиться с вами своей страстью!
🔔 Обязательно подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить ни одного видео с тренировками! 🎬
********************
💪 Подпишитесь на Гари Уокера в ваших любимых социальных сетях, чтобы получать больше советов по тренировкам:
🏋️ Facebook: / walkerfitmuscle-114305913356297
🏋️ Instagram: / walkerfitmuscle
✨ Обязательно посетите наш сайт:
https://walkerfitmuscle.com/
********************
#GaryWalker @buildbiggerlegs
Информация по комментариям в разработке