Мощный комплекс с гирей и болгарским мешком на силу и выносливость. Тренировка для развития мышц.

Описание к видео Мощный комплекс с гирей и болгарским мешком на силу и выносливость. Тренировка для развития мышц.

Делаем 2 круга, отдых между кругами - 1 минута. Каждое упражнение делаем 1 минуту. Отдых между упражнениями - 30 секунд.

Комплекс включает:

1. Присед с перебросом гири;
2. Подъем + тяга;
3. Обороты;
4. Вращения;
5. Вынос гири с приседом и выпрыгом;
6. Рывок мешка;
7. Боковые махи;
8. Выпад;
9. Подъем гири через плечи;
10. Присед.


Запись на персональные тренировки:.
https://t.me/andreymashkov88

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео