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애정결핍 불안형에서 안정형에 이르기까지

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Описание к видео 애정결핍 불안형에서 안정형에 이르기까지

#애착유형 #불안형 #우울증해소 #심리치유 #불안장애 #불안감 #불안완화 #감정 #내면아이

마음이 조급해져서 만들고보니 다듬고 싶은 문장들이 많았어요. 오은영 선생님 영상을 보면서 제 불안을 더 깊이 들여다 보게 됐어요. 원인을 파악하고 개선하려는 성향이 있는 터라, 원인이 이해가 안 되면 답답해 하는데 이 문제에 대해서 이제야 선명해지는 기분이 들어요.

엄마가 죽을지도 모른다는 것과 언제 화낼지 모른다는 예기 불안이 원인이었고 그게 더 나아가 예상할 수 없는 것에 대해서, 새로운 상황이나 환경에 대해서도 불안해 하는 성향으로 자리 잡았던 것 같아요. 그리고 애착에 대한 문제가 있으니 인간 관계와 연애에서도 불안형의 특성이 드러났어요.

저는 단순히 힘든 일을 많이 겪어서라고 생각했는데 더 불안의 뿌리는 더 어릴 때부터 시작되었다는 걸 알게 됐어요. 이제는 전처럼 죽을듯이 불안하지 않아요.

보듬이들도 감정을 바라보고 수용하고 해소하는 시간을 가져보시면 마음을 정화하고 평온히 하는 데 도움이 되실 것 같아요.

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