Цервикогенное головокружение или головокружение - 10 простых домашних упражнений

https://www.FauquierENT.net - Головокружение или головокружение из-за шейного отдела позвоночника или шейно-опорно-двигательного аппарата не редкость. Упражнения для лечения такого цервикогенного головокружения или головокружения можно выполнять дома, чтобы свести к минимуму, если не решить эту проблему. Вот 10 упражнений, которые начинаются с упражнений на пассивный диапазон движений, за которыми следуют изометрические упражнения.

С помощью этих упражнений можно испытать головокружение. Когда случаются такие приступы головокружения, остановитесь и подождите, пока симптомы исчезнут, прежде чем возобновлять упражнения.

Однако, если возникнет какая-либо боль или онемение, прекратите упражнения и обратитесь к специалисту по позвоночнику для дальнейшей оценки и рекомендаций.

Вступление (0:00)
Пассивные упражнения на диапазон движений
1: Качание головой (0:10)
2: Кивок головой (0:20)
3: Ухо к плечу (0:41)
4: Кивок головой через плечо (1:05)
Изометрические упражнения
5: Подъемы подбородка (1:30)
6: Вращение головы - нейтральное (1:58)
7: Вращение головы - конечный диапазон (2:25)
8: Ухо к плечу - нейтральный (2:52)
9: Ухо к плечу - Конечная дистанция (3:23)
10: Наклон головы назад (3:56)

Посетите наш интернет-магазин, чтобы узнать о других продуктах, связанных с ушами / балансиром:
https://www.FauquierENT.net/store_ear...

Все еще не подписаны на канал Fauquier ENT на YouTube? ►► https://bit.ly/35SazwA

Музыкальный фон:
Daily Beetle от Кевина Маклауда находится под лицензией Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/...
Источник: http://incompetech.com/music/royalty-...
Художник: http://incompetech.com/

цервикогенное головокружение # цервикогенное головокружение