Скачать или смотреть Story of OMEGA 3 : เรื่องราวของโอเมก้า 3

เคยสงสัยไหมว่า "โอเมก้า 3" ที่เราได้ยินกันจนคุ้นหู แท้จริงแล้วมีความลับอะไรซ่อนอยู่เบื้องหลัง? มนุษย์เรามีศักยภาพที่จะอายุยืนถึง 150 ปีจริงหรือ? แล้วอะไรคือสิ่งที่ขัดขวางเราอยู่?

วิดีโอนี้จะพาทุกคนไปเจาะลึก "เรื่องราวของโอเมก้า 3" แบบครบทุกมิติ ตั้งแต่จุดเริ่มต้นในมหาสมุทรอันกว้างใหญ่ ความสำคัญต่อเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย ไปจนถึงการไขข้อข้องใจทางวิทยาศาสตร์ที่ซับซ้อนระหว่าง "ความเชื่อ" และ "ความจริง" ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน มาร่วมเดินทางค้นหาคำตอบว่าเราจะปรับสมดุลอาหารยุคใหม่ให้เข้ากับความต้องการที่แท้จริงของร่างกายได้อย่างไร

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้จากวิดีโอนี้:
timestamps
0:00 - บทนำ: ศักยภาพอายุขัย 150 ปีของมนุษย์
1:06 - ส่วนที่ 1: สารอาหารจำเป็นที่ถูกมองข้าม

กรดไขมันจำเป็นคืออะไร? และเหตุใดจึงสำคัญต่อสมอง หัวใจ และการควบคุมการอักเสบ

1:53 - ทำความรู้จักโอเมก้า 3 ทั้ง 3 ชนิดหลัก: ALA, EPA และ DHA

2:22 - ส่วนที่ 2: เรื่องราวของสองโอเมก้า

ความสมดุลที่สำคัญระหว่าง โอเมก้า 6 (ส่งเสริมการอักเสบ) และ โอเมก้า 3 (ต้านการอักเสบ) และสัดส่วนที่เปลี่ยนไปในอาหารยุคใหม่

3:38 - ส่วนที่ 3: จากมหาสมุทรสู่เซลล์

เปิดเผยห่วงโซ่อาหารและที่มาที่แท้จริงของ EPA และ DHA (คำใบ้: ไม่ใช่ปลา!)

4:28 - ปัญหาการเปลี่ยน ALA จากพืชให้เป็น EPA และ DHA ที่ร่างกายพร้อมใช้งาน

4:58 - ส่วนที่ 4: วิทยาศาสตร์ ความจริง vs. ความเชื่อ

เจาะลึกงานวิจัย: โอเมก้า 3 ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้จริงหรือ? อะไรคือประโยชน์ที่พิสูจน์ได้ชัดเจนที่สุด?

7:17 - ส่วนที่ 5: เลือกแหล่งที่มาอย่างชาญฉลาด

วิธีเลือกกินปลาและอาหารเสริมโอเมก้า 3 ให้ปลอดภัยจากสารปนเปื้อนและได้รับประโยชน์สูงสุด

8:27 - บทสรุป: เราจะปรับอาหารยุคใหม่ให้สมดุลกับความต้องการของร่างกายได้อย่างไร?

หากคุณชื่นชอบเนื้อหาความรู้เพื่อสุขภาพดีๆ แบบนี้ อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ และกดติดตาม (Subscribe) เพื่อไม่ให้พลาดวิดีโอต่อไปของเรานะครับ!

คุณมีความคิดเห็นหรือข้อสงสัยอะไรเกี่ยวกับโอเมก้า 3 คอมเมนต์บอกเราได้เลย!

#โอเมก้า3 #Omega3 #สุขภาพ #สาระน่ารู้ #อาหารเสริม #น้ำมันปลา #EPA #DHA #สุขภาพหัวใจ #โภชนาการ