Скачать или смотреть 골프 국대가 하는 비거리 300m 훈련

골프 국대가 하는 비거리 300m 훈련

골프트레이닝골프국대훈련비거리300m비거리운동비거리트레이닝비거리훈련드라이버비거리데스런골프트레이닝

Скачать 골프 국대가 하는 비거리 300m 훈련 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 골프 국대가 하는 비거리 300m 훈련 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 골프 국대가 하는 비거리 300m 훈련 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 골프 국대가 하는 비거리 300m 훈련

1. 로테이션 푸시프레스 (싱글 암 덤벨) 10회씩
싱글 암 R 덤벨, 쿼터 스쿼트 후 일어나며 왼쪽으로 골반 회전하며 팔은 수직으로 프레스한다
회전 파워 향상
2. 런지 밴드 찹 10회씩
스플리 포지션, 그립을 골프그립으로 잡고 일어나며 앞 다리 쪽으로 대각선 위방향으로 회전한다
회전 파워 향상
3. 케틀벨 사이드스윙 (벤치에서 시작) 10회씩
힙힌지자세, 양손으로 케틀벨을 잡고 상체를 회전한다, 케틀벨은 벤치위에 올라가도록 상체를 회전
4. 싱글 레그 점프 로테이션 ( 딛고 턴) 10회씩
뒷발을 무릎높이의 박스에 올리고, 양손은 스틱을 잡는다. 뒷 다리쪽으로 상체를 회전한 뒤, 앞 발을 위로 점프하고 착지할 때 스틱을 반대로 회전했대 돌아온다.
회전 파워, 타이밍 향상
5. 사이드 회전 점프 5회씩
발 어드레스 너비로 서서, 팔을 양 옆으로 스윙하며 45로 턴 하여 점프한다. 착지할 땐 쿼트스쿼트 자세.
회전 파워 향상

저희 데스런은 판교 강남 두 지점이 있습니다.

▷ 데스런판교본점
📍경기 성남시 분당구 판교역로2번길 38
✆ 031 8016 6347

▷ 데스런강남점
📍서울 강남구 선릉로 661(석영빌딩)
✆ 070 8849 6347
더 궁금하신 점은 언제든 문의 주세요

Комментарии

Информация по комментариям в разработке