Как дышать 💨 в беге? 🏃🏻‍♂️ Устройство лёгких бегуна

Программы тренировок - http://www.simplerun.ru
Для коммерческих запросов - [email protected]

Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃
   • Без этого далеко не убежишь 😲! Основы...  

Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️
   • Что бег делает с сердцем 💗? Спортивно...  

Часто наша первая пробежка заканчивается быстро и заканчивается одышкой. Что произошло? - Мы заставили наши мышцы слишком активно работать, так что они израсходовали кислород и залезли в кислородный долг и мы нашему организму этот долг отдаем.

Из-за того, что одышка - первое, на что мы обращаем внимание, нам кажется, что развитие объема легких - первостепенная задача. Так ли это?

Как правильно дышать при беге? - Это распространенный вопрос новичков. Последний раз я парился над тем как дышать в начале своего бегового опыта. Но давайте разберемся!

День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!

День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!