2684 🎅Christmas Workout: Total Body Tonificazione e Cardio

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://www.fixfit.it/wo/c2684
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://www.fixfit.it/wo/t2684

💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
► http://goo.gl/z4HsaJ

Workout speciale di Natale 2024!
Faremo un allenamento total body senza salti con un ottimo mix di cardio e tonificazione.

La difficoltà del workout è crescente, iniziamo con un breve riscaldamento poi passiamo ad una prima fase di cardio ed esercizi per gambe e glutei a corpo libero per poi proseguire con una breve sessione per la parte superiore con pesetti.

Nella seconda parte del workout alziamo leggermente il livello e torniamo ad un lavoro cardiovascolare e muscolare per la parte inferiore con pesetti, poi nella terza parte aumentiamo ulteriormente la difficoltà continuando un lavoro prima cardiovascolare poi di tonificzione.

Nell'ultima parte del workout scendiamo a terra e lavoriamo con focus glutei e core.

Terminiamo la sessione con un breve blocco di stretching.


---------
✅ Iscriviti Al Canale Youtube:
👉    / @fixfit