Скачать или смотреть クリームチーズ、生クリーム不使用！コスパ最高！チーズケーキ！

【クリームチーズ、生クリーム不使用！　コスパ最高！チーズケーキ！】

クリームチーズや生クリームを使わずにつくったチーズケーキです。。
ダイエットの時でも食べられ、低価格でつくれコスパ最高です！

〇食材効果
・オオバコは食物繊維豊富で腸内環境を整え、吹き出物やニキビの改善にも効果的で満腹感が得やすい。
・たまごには、ビタミンCと食物繊維以外のほとんどを摂取でき、疲労回復や皮膚を健康に保ち、肌のシミやシワなどを予防する効果が期待できます。
・豆腐は高品質なたんぱく質、ミネラル、カルシウムを豊富に含み、骨粗しょう症の予防に役立ちます。

◯ポイント
・ 火を使わない
・ ヘルシー
・からだにやさしい

〇材料（1個分）

・オオバコ
・たまご
・ラカント
・きぬ豆腐
・スライスチーズ（とろけないタイプ）
・ヨーグルト

※詳しい分量は動画内で紹介しています

🌿 Hiirazu Kitchen について

「火を使わず、からだにやさしいごはん」をテーマに
電子レンジ・トースター・ミキサーなどを使った
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