Йога со стулом - ПОЗА ТРЕУГОЛЬНИКА - Йога 15 минут

Марафон “Встань из-за стола” 2-8 января 2025 года 👉🏻

Практика “ПОЗА ТРЕУГОЛЬНИКА - Йога со стулом” для всех, кто хочет увеличить подвижность, вытянуть боковую часть корпуса, улучшить осанку. Комплекс для улучшения гибкости и подвижности в пояснице и грудной клетке.

Меня зовут Виктория Ковалева и я сертифицированный преподаватель йоги, йогатерапевт с опытом 5+ лет🙌 У меня своя онлайн-школа, диплом от Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации и через мои программы прошло уже более 1.000 человек🫶

Я специализируюсь на работе с болью в спине и шее, осанкой, исправлением сутулости, а также с болью в суставах и другими проблемами опорно-двигательного аппарата❤️

Противопоказания: чрезмерная болезненность; слабость и головокружение; дискомфорт при удержании асан; обострившиеся хронические заболевания; перенесенные травмы спины; грыжи и протрузии - без консультации со специалистом; после инфаркта и инсульта; при тяжёлых патологиях сердца. Запрещены занятия, если у человека есть острая инфекция спинного или головного мозга, доброкачественное или злокачественное новообразование, тяжёлые патологии крови с нарушением функции кроветворения. Не рекомендуются занятия подобными упражнениями после хирургических вмешательств, полостных операций, при наличии ОРВИ или гриппа.

Если вы хотите присоединиться к моим регулярным занятиям, то буду рада видеть вас на своих классах. Записаться можно написав мне в личные сообщения https://t.me/Vika_Flow

Чтобы получить экспресс-диагностику от меня выбирайте удобное время по ссылке https://victoriaflow.easyweek.es/

Желаю вам хорошей практики! И до встречи завтра!