Скачать или смотреть Atleta Híbrido: Cómo combinar pesas y cardio de forma correcta (Raúl te Entrena)

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Raúl Ocaña (@raulteentrena), entrenador personal experto en entrenamiento híbrido y fundador de Fitness Híbrido. Hablamos sobre cómo combinar pesas y cardio sin perder músculo, los beneficios reales del cardio, errores al hacer entrenamiento híbrido y cómo vivir del fitness, entre otros temas interesantes.
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ÍNDICE DEL EPISODIO

00:00:00 A continuación…
00:01:59 Presentación de Raúl Ocaña
00:03:02 ¿Puedo hacer entrenamiento híbrido sin perder masa muscular?
00:06:14 ¿Qué nos puede aportar el cardio para ganar masa muscular?
00:09:41 ¿Hay beneficios de hacer cardio para ganar fuerza?
00:12:12 Mayores errores al hacer entrenamiento híbrido
00:15:18 Cómo empezar en el entrenamiento híbrido
00:22:28 Valoraciones de diferentes escenarios
00:38:48 Bases de la programación de un entrenamiento híbrido
00:42:27 Interferencias entre pesas y cardio
00:46:42 Rendir al máximo y mantener músculo siendo avanzado
00:52:46 Entrenamiento híbrido para perder grasa
00:56:49 ¿Ayuda al entrenamiento híbrido a sacar la grasa rebelde?
01:01:07 ¿Cómo evitar lesiones entrenando?
01:02:49 Claves para no perder músculo en un entrenamiento híbrido
01:05:39 Envejecer como atleta híbrido y buena salud
01:08:45 Zapatillas y terreno para empezar a correr
01:10:32 Prueba de ultra-resistencia y mejores marcas
01:13:15 La clave del crecimiento de Raúl te Entrena en redes sociales
01:14:36 Fuentes de ingresos de Raúl te Entrena
01:19:32 Cómo vivir del fitness gracias a las redes sociales
01:21:15 Despedida del episodio

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