Скачать или смотреть Эндрю Хуберман: Одной НАУКИ недостаточно! Почему важны молитва и вера!

🔔 Подпишитесь, чтобы смотреть больше полезного контента:    / lewishowes  
▶️ Рекомендуем:    • NEUROSCIENTIST Reveals How To MASTER Your ...  

Эндрю Хуберман в прямом эфире на Summit of Greatness рассказывает, как молитва преобразила его жизнь из постоянного ментального шума в глубокий покой, а затем подробно описывает нейробиологические протоколы, которые могут перенастроить ваш мозг для концентрации, обучения и долгосрочных изменений. Это не просто теория — это дорожная карта к тому, чтобы стать тем человеком, которым вам суждено быть.

Оформите предзаказ на книгу доктора Хубермана «Протоколы: руководство по применению для человеческого организма»: https://amzn.to/4mBSfO7
Подкаст Huberman Lab: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Сайт Huberman Lab: https://www.hubermanlab.com/

Слушайте этот выпуск в дороге!
🍎 Подкасты Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
🟢 Spotify: https://open.spotify.com/show/07GQhOZ...

Подробнее об этом выпуске можно узнать на сайте https://lewishowes.com/1830

💰 Приобретите мою книгу «Зарабатывайте легко» — бестселлер по версии NEW YORK TIMES уже сегодня! https://lewishowes.com/moneyyou
📙 Приобретите мою книгу «Мышление величия» — бестселлер по версии NEW YORK TIMES уже сегодня! https://lewishowes.com/gmyo
📤 Подпишитесь на мою БЕСПЛАТНУЮ рассылку https://lewishowes.com/greatnessdeliv...

Следите за Льюисом!
Instagram:   / lewishowes  
TikTok:   / lewis  
Facebook:   / lewishowes  
Twitter:   / lewishowes  
💻 Сайт: http://lewishowes.com/
📲 Чтобы узнать больше о величии, напишите ПОДКАСТ на номер +1 (614) 350-3960

Получите больше величия!
Клипы о величии:    / @greatnessclips  
Испанский:    / @lewishowesespañol  
Португальский:    / @lewishowesportugues  
Короткометражные фильмы Льюиса Хоуза:    / @lewishowesshorts  

0:00 Вступление
02:20 Эндрю Хуберман и наука о мозге
03:20 Преимущества веры, молитвы и мира
08:40 Наука, здоровье и нейронаука в повседневной жизни
11:20 Медитация, молитва и научные исследования
15:40 Изучение практик, основанных на вере, и их пользы для здоровья
19:00 Пластичность, обучение и сила любопытства
22:10 Преодоление цинизма для изменения мозга
25:20 Практические стратегии для концентрации и Размышления
29:20 Заметки, медитация и музыка для формирования настроя
32:40 Эмоции, самовыражение и связь разума и тела
36:00 Нейропластичность через обучение и самотестирование
40:00 Настройка психических состояний и ежедневных активаций
43:00 Лучшие научно обоснованные протоколы Хубермана
46:20 Кортизол, солнечный свет и борьба со стрессом
49:20 Утренние и вечерние привычки для хорошего самочувствия
51:40 Сон, воздействие света и гормональные ритмы
54:30 Структура ежедневных протоколов и долгосрочное здоровье
57:00 Размышления о практике, внутреннем покое и заключительных мыслях

#величие #вдохновение #мотивация