Jan Benda - Meditace a její přínos nejen v psychoterapii - rozhovor z publikace Sjednocení v tichu

Jan Benda

Jan, kdysi buddhistický mnich na Srí Lance vysvětluje, že meditace vipassaná není o relaxaci, ani o klidu, ale o vhledu a poznání. Je to „jako když mikroskopem přibližuješ větší a větší detaily... co se děje v každé vteřině za vteřinou. Tam to začne být zajímavé, protože když se mysl postupně zbavuje automatických reakcí... najednou začneš vidět, že všechny fenomény v mysli, všechny procesy... vznikají a zanikají, jsou pomíjivé. Pak se začneš ptát, kde je vlastně nějaké moje trvalé já...“

🙏 Rozhovor byl uskutečněn v rámci projektu Sjednocení v tichu, který inspiruje k meditacím a usebírání se. Celý projekt zajišťuje Nadace Plné Vědomí.

✨ Rozhovor si můžete poslechnout i jako podcast: https://open.spotify.com/episode/435h...

🎁 Podpořit tvorbu dalších rozhovorů o meditaci a tichu můžete svým darem zde: https://www.darujme.cz/projekt/1206234

Děkujeme. 🧡

https://www.plnevedomi.cz/