เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ห้ามทำสิ่งนี้ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.110

เป็น #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ห้ามทำสิ่งนี้!!! และต้องดูแลรักษาอย่างไร

Chapters
0:00 - highlight
0:55 - หมอนรองกระดูกทับเส้นคืออะไร
2:38 - ข้อ 1 ก้มยกของผิดวิธี
4:29 - ข้อ 2 ยกของหนัก
7:34 - ข้อ 3 นั่งหลังค่อม
4:29 - ข้อ 2 ยกของหนัก
9:53 - ข้อ 4 นั่งนาน
11:47 - ข้อ 5 ลุกจากที่นั่ง
15:48 - ข้อ 5 ลุกจากที่นอน
17:25 - ข้อ 6 ไอจามแรงๆ
19:02 - ข้อ 7 ทำกายภาพฝึกกายภาพแย่ลงแล้วทำอย่างไร
21:17 - ข้อ 8 นั่งหลังตรงบ่อยๆ
23:21 - ข้อ 9 บริหารท่าลดแรงดันหมอนรองกระดูกทุกชั่วโมง
24:40 - ข้อ 10 อาการแย่ลงให้พบนักกายภาพบำบัดช่วย
28:23 - ท่าบริหารแก้อาการหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท


#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
#ปวดสะโพก
#ปวดเอว
โทร. 085-3699977

------------------


👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง

#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪

***********************************

ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ

ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว

☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ

ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา

☎️ โทร. 085-369-9977

Line: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic

Facebook:   / bunditclinic   หรือ   / bunditpt  

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrO...

Website: www.bunditclinic.com/

👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย

⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.

🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที

⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์