Запеченный минтай в томатном соусе с черносливом. Приготовь вкусный и полезный ужин!

Ингредиенты:
1) Минтай – 800 г
2) Мука – 100 г
3) Лук – 1 шт.
4) Морковь – 1 шт.
5) Чернослив – 200 г
6) Лавровый лист – 3 листика
7) Томатная паста – 100 г
8) Сахар – 1 ст. л.
9) Вода – 500 мл
10) Соль/ перец по вкусу
Щепотка любви 💖

Приготовление:
В очищенную и нарезанную рыбу добавить 1ст. л. соли. Хорошо перемешать и оставить на 15 минут.
Спустя время рыбу промыть и обсушить бумажным полотенцем. Обвалять в муке и жарить на растительном масле до золотистой корочки.
Для соуса: обжарить лук и морковь. Затем добавить томатную пасту, разведенную в воде.
Далее добавить чернослив и сахар. Все вместе тушить 10 минут.
На дно формы дня запекания добавляем немного соуса, затем выложить рыбу и накрыть оставшимся соусом. Добавить лавровый лист и накрыть форму фольгой.
Запекать горячее блюдо в разогретой духовке до 180°С 15-20 минут.

Приятного аппетита!

⭐ Вкусные и ароматные горячие блюда
   • Горячие блюда  

⭐ Больше ароматной и вкусной выпечки
   • Выпечка и десерты  

⭐ Пасха 🌺
   • Пасха 🌺  

⭐ Вкусное утро ☕
   • Вкусное утро ☕  

⭐ Вкусные первые блюда сделанных с любовью и по-домашнему
   • Вкусные первые блюда  

⭐ Интересные салаты и закуски
   • Салаты и закуски  

🔔 Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
🌳 Делитесь этим видео с друзьями!

✅ Подписывайтесь на мои группы в соцсетях:
Вконтакте: https://vk.com/lukoshko.receptov
Фейсбук:   / lukoshko.receptov  
Одноклассники: https://ok.ru/group/57666113110149
Telegram https://t.me/lukoshko_receptov
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/624d743403df...

#запеченныйминтай
#минтайзапеченныйвдуховкесчерносливом
#запеченноефилеминтая
#рецептзапеченногоминтая
#запечьминтайвдуховкерецепты
#минтайзапеченныйвфольге
#минтайзапеченныйвфольгевдуховке
#сколькозапекатьминтай
#лукошкорецептов
#минтайзапеченныйвдуховкеслуком
#сколькозапекатьминтайвдуховке
#каквкуснозапечьминтай
#каквкуснозапечьминтайвдуховке
#запечьминтайвдуховкепросто
#сколькозапекатьминтайвфольге
#рецептызапеченногофилеминтая
#рецептвкусногозапеченногоминтая
#вкуснозапечьминтайвдуховкерецепт
#минтайзапеченныйвсоусе