Как формируются привычки

У вас есть сила изменить свой мозг!
Сделайте просмотр наших видео привычкой и ПОДПИШИТЕСЬ! ►► http://bit.ly/iotbs_sub
↓↓↓ Дополнительная информация и источники ниже ↓↓↓

У вас плохая привычка, от которой вы просто не можете избавиться? Это потому, что она буквально записана в вашей голове.
Каждая мысль, действие и чувство меняют ваш мозг. Когда действие повторяется достаточно много раз, образуется привычка. На этой неделе мы поговорим о том, как рекламодатель в начале 1900-х годов заставил половину американцев приобрести новое поведение - и сделать его привычкой, которую мы все знаем сегодня.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе, Чарльз Дюхилл, 2012 год.

Смит, K. (2016). Формирование привычки. Диалоги Clin Neurosci, 18 (1), 33-43.

Шульц, В., Апицелла, П. и Лунгберг, T. (1993). Ответы дофаминовых нейронов обезьян на вознаграждение и условные стимулы во время последовательных шагов изучения задачи отложенного ответа. Журнал неврологии, 13 (3), 900-913

Кристина М. Гремел, К. М., Чанси, Дж. Х., Этвуд, Б. К., Ло, Г., Неве, Р., Рамакришнан, К., Дейссерот, К., Ловингер, Д. М. и Коста, Р. М. (2016). Эндоканнабиноидная модуляция формирования орбит орбитального ритма. Нейрон, 93 (6), 1312-1324.

-----------
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС:

Twitter: @DrJoeHanson @okaytobesmart
Instagram: @DrJoeHanson
Merch: https://store.dftba.com/collections/i...
Facebook:   / itsokaytobesmart  

ЧТОБЫ ЧТО_ТО НАМ ОТПРАВИТЬ:

Все в порядке
PO Box 303356
Остин, TX 78703
США

КНИГИ МЫ УПОМИНАЛИ:
  / smart-books  

-----------
Нормально Быть Умным, канал организован доктором Джо Хэнсоном.
Режиссер: Джо Николози
Писатель: доктор Кимберли Маккой.
Креативный директор: Дэвид Шульте
Редактор / аниматор: Карл Боэтчер
Продюсеры: Стефани Нун и Аманда Фокс

Продюсировано PBS Digital Studios
Музыка - APM
Изображения из Shutterstock http://www.shutterstock.com