回避依恋疗愈：从认识和善待自己开始

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我们的亲密关系是我们和自己的关系的呈现，我们如何对待自己和我们如何对待重要他人有高度的一致性。

1. 学习认识自己的想法和内在对话。
2. 学习认识和接纳自己的情绪。
3. 学习认识和接纳自己的不完美，对自己以恩慈相待。
4. 学习认识你的身体，建立和自己的身体的联结。
5. 学习认识你的价值排序，人（自己和重要他人）比事情、效率重要。

下期预告：如何与回避小伙伴相处。

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