Скачать или смотреть Избегающее расстройство личности | Самопомощь | Лечение | Шаг 1

Сегодня в видео вы узнаете про первый шаг программы "Избегающее расстройство личности. Самопомощь". Мы поговорим о том, как выявить свое избегание и понять, чем оно подкрепляется. Для этого я вам рекомендую начать заполнять таблицу, которая поможет вам увидеть, что именно влияет на то, что вы начинаете избегать определенных ситуаций и эмоций. Это поможет вам понять, как вы сможете остановить избегание.

Тайм коды
00:00 Вступление
00:14 Схема избегания
01:21 Таблица
04:50 Как заполнять таблицу
06:16 Рекомендации по заполнению таблицы

Психолог Ольга Гайдукова - канал о психологии.
★Авторский видео блог практикующего психолога.
★Рекомендации по улучшению ментального здоровья.
★Профессиональная помощь при расстройстве личности.

Я работаю с:
тревожные и депрессивные состояния
паническое расстройство
расстройства личности
прокрастинация
перфекционизм
избегание
неуверенность в себе
подавление и не понимание своих эмоций
чувства вины и стыда
ощущение покинутости и ненужности
ощущение, что вы плохой
желание всем нравиться
наказание себя за ошибки.

В отношениях я работаю с такими проблемами:
отсутствие эмоциональной близости
отсутствие понимания
партнер вас не слышит
постоянные конфликты
насилие и манипуляции
измены
проблемы в общении с детьми и подростками

Как проходит работа на сессиях:
1. Вы рассказываете о проблеме и чего хотите достичь с моей помощью.
2. Мы ставим цель, к которой будем идти в ходе работы, и разбираем, что мешает ее достичь.
3. Мы преодолеваем блоки, которые мешают вам достичь цели.

Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!

Я в интернете:
➧ Телеграм - https://t.me/O_Gaidukova
➧ VK - https://vk.com/psy_gaidukova
➧ Почта - [email protected]

Мой канал:    / @olgagaidukova