Скачать или смотреть পেয়ারার রয়েছে কয়েক`শ উপকারীতা জেনে নিন এখনই। পেয়ারার উপকারিতা ও অপকারিতা। প্রকৃতির রং

পেয়ারার রয়েছে কয়েক`শ উপকারীতা জেনে নিন এখনই। পেয়ারার উপকারিতা ও অপকারিতা। প্রকৃতির রং স্থানীয় জনপ্রিয় ফল পেয়ারার এখন ভরা মৌসুম। যত্রতত্রই এখন সবুজ এই ফলটি পাওয়া যাচ্ছে। রাজধানী শহরে দাম একটু বেশি হলেও গ্রামে গঞ্জে অনেক কম দামেই্ এটি কিনা যায়। পেয়ারা শুধু সুস্বাদু একটি ফলই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর এটি। পেয়ারা যে শুধু বাংলাদেশে জন্মায় তা বললে ভুল হবে। ১০০টিরও বেশি প্রজাতির এই ফলটি মেক্সিকো, মধ্য আমেরিকা, দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া প্রভৃতি দেশে সবচেয়ে বেশি জন্মে। দেশের বরিশাল, পিরোজপুর, ঝালকাঠি, চট্রগ্রাম, ঢাকা, গাজীপুর, রাঙ্গামাটি, কুমিল্লাসহ বিভিন্ন জেলায় বর্তমানে বাণিজ্যিকভাবে বিভিন্ন জাতের পেয়ারার চাষ হচ্ছে।
সবুজ এই ফলটিতে আঁশ, পানি, কার্বহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি খাদ্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এছাড়া রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি ও খনিজ পদার্থ। তাহলে ইতোমধ্যে কিছুটা হলেও অাঁচ করতে পেরেছেন এই ফলটি খেলে নিশ্চয়ই লোকসান নয়, বরং লাভ-ই বেশি।