Скачать или смотреть Олав — VO2Max против эффективности

Олав присоединяется к Дэвиду, чтобы обсудить изменения метаболизма и компромиссы, которые приходится принимать при этих изменениях. Они обсуждают эффективность, экономичность и фракционное использование и их связь с VO2Max, различные типы спортсменов и необходимые им тренировки, а также то, как разработать собственные протоколы тестирования.

(00:00) Введение
(01:26) Почему существует компромисс между эффективностью и VO2Max
(14:42) Эффективность, экономичность и фракционное использование
(24:36) Как эти показатели связаны с профилированием мощности?
(29:40) Различия в метаболизме между непрерывными и стохастическими гонками
(35:35) Идеальный баланс — это атлет, занимающийся спортом, или специфичный для конкретного соревнования
(45:38) Советы по построению метаболического профиля

Спасибо спонсорам этой серии подкастов:
VO2Master
Чтобы записаться на индивидуальную консультацию, перейдите по ссылке https://vo2master.com/norwegian-method/
Сайт: https://vo2master.com/
Instagram: @vo2master
YouTube:    / vo2master  

Maurten
Чтобы воспользоваться одноразовым кодом и получить скидку 20% на следующую покупку на Maurten.com, просто введите код «TNMS1» при оформлении заказа. Код действует один раз для каждого покупателя на все продукты, кроме системы Maurten Bicarb System, и действует до 31.12.2025. Сайт Maurten
Instagram: @maurten_official
YouTube:    / maurtenofficial  

Ведущий, редактор и продюсер: д-р Дэвид Липман
Редакция, видео и вступительное слово: Рой Ферман